Какие мышцы развивает лазанье по канату?

0 +1 -1
Ника Орда спросил 5 месяцев назад
  1. Какие мышцы развивает лазанье по канату?
  2. Какое важное качество формирует лазанье по канату?
  3. Какую задачу в лазанье надо постараться выполнить в 3 классе?
  4. Назовите, какие подготовительные упражнения следует выполнять для закрепления навыков лазанья по канату.

1 ответ
0 +1 -1
admin Админ. ответил 5 месяцев назад

Какие мышцы развивает лазанье по канату?

Лазанье по канату развивает мышцы рук, ног и туловища, а также координацию движение.

Какое важное качество оно формирует?

Лазанье по канату формирует у человека упорство для достижения определённой цели.

Какую задачу в лазанье надо постараться выполнить в 3 классе?

Главная задача в 3 классе — закрепить полученные ранее навыки лазанья в два и три приёма. И ещё — подниматься по канату надо уже немного выше, чем в прошлом году.

Назовите, какие подготовительные упражнения следует выполнять для закрепления навыков в лазанье по канату

  • 1 упражнение — вис на канате на руках из стойки на скамейке.

    Вис на канате на руках из стойки на скамейке
    Вис на канате на руках из стойки на скамейке
  • 2 упражнение — подтягивание и опускание ног в висе на канате.

    Подтягивание и опускание ног в висе на канате
    Подтягивание и опускание ног в висе на канате
  • 3 упражнение — захват каната ногами сидя на скамейке.

    Захват каната ногами сидя на скамейке
    Захват каната ногами сидя на скамейке