На данной странице представлено темы, рассматриваемые в курсе физкультуры за 3 класс по программе «Перспектива», а также ответы на вопросы по каждой из тем. Надеемся они помогут вам при подготовке теоретической части предмета физической культуры.
Тема: Передвижение на лыжах (11.03)
1. Как передвижение на лыжах влияет на организм человека?
- Передвижение на лыжах влияет на организм человека следующим образом:
- Передвижение на лыжах – хорошее средство оздоровления и закаливания организма.
- Передвижение на лыжах повышает выносливость и работоспособность человек, придаёт бодрость и жизнерадостность.
- Легкое, свободное и быстрое передвижение на лыжах доставляет радость и удовольствие.
2. Как правильно выбрать лыжи и лыжные палки?
- Правильно выбрать лыжи и лыжные палки нужно так:
- носок вертикально поставленной лыжи должен находиться на уровне поднятой вверх руки;
- лыжные палки должны быть примерно на 30 сантиметров короче роста лыжника (доходить до плеча и быть не ниже подмышки).
3. Где применяют двухшажный ход?
- Попеременный двухшажный ход обычно применяют передвигаясь по равнине или на пологих подъёмах.
Тема: Бадминтон (17.03)
1. Где появилась игра бадминтон?
Бадминтон появился в странах Азии.
2. Чем полезен бадминтон?
Спортивная игра бадминтон полезна тем, что позволяет выработать быстроту, ловкость движений, выносливость, умение предвидеть действия соперника.
3. Какие приёмы используются в бадминтоне?
В игре бадминтон используют следующие технические приёмы: перемещение, подачи, удары, приём волана — специального снаряда для игры в бадминтон.
Тема: Развитие быстроты (14.04)
1) Что такое быстрота?
Быстрота — это способность человека выполнять движения в самый короткий отрезок времени.
2) Какие упражнения надо выполнять для развития быстроты?
Для развития быстроты надо выполнять беговые упражнения с максимальной интенсивностью в течение не более 15 секунд.
Перед их выполнением надо провести разминку продолжительностью 12-15 минут. Это время разминки мышцы разогреваются. Это помогает избежать травмирования.
3) Какой возраст наиболее благоприятен для развития быстроты?
Наиболее благоприятный для развития быстроты считают возраст от 7 до 11 лет.
Тема: Развитие выносливости
- Что такое выносливость?
Выносливость — это способность человека противостоять утомлению, долго без устали выполнять физическую работу.
- Какие упражнения и игры способны помочь школьникам младших классов развивать выносливость?
- продолжительная ходьба в ускоренном темпе;
- спокойный бег;
- передвижение на лыжах.
Также хорошо развивают выносливость подвижные игры, включающие продолжительный бег. Это «Салки», «Салки с лентой», «салки на одной ноге», «Перебежчики», «Третий лишний», «Карусель».
Тема: Прыжки в высоту с разбега
- Какими способами можно выполнять прыжки в высоту с разбега?
Прыжки в высоту с разбега можно выполнить многими способами.
Основные из них — «перешагивание», «перекат», «Фосбери-флоп» и «перекидной».
- Какой способ прыжка в высоту является наиболее простым?
Наиболее простым способом является «перешагивание».
- Назовите основные фазы прыжка в высоту с разбега.
Любой прыжок в высоту состоит из разбега, отталкивания, перехода через планку (полёта) и приземления.
- Какая фаза прыжка в высоту считается главной?
Главным при прыжках в высоту является отталкивание.
Тема: Прыжки в длину с разбега
- Какими способами можно выполнять прыжки в высоту с разбега?
Прыжки в высоту с разбега можно выполнить многими способами.
Основные из них — «перешагивание», «перекат», «Фосбери-флоп» и «перекидной».
- Какой способ прыжка в высоту является наиболее простым?
Наиболее простым способом является «перешагивание».
- Назовите основные фазы прыжка в высоту с разбега.
Любой прыжок в высоту состоит из разбега, отталкивания, перехода через планку (полёта) и приземления.
- Какая фаза прыжка в высоту считается главной?
Главным при прыжках в высоту является отталкивание.
Тема: Прыжки в длину
- Какими способами можно выполнить прыжки в длину с разбега?
Прыжки в длину с разбега можно выполнить следующими способами:
- «согнув ноги»
- «прогнувшись»
- «ножницы»
- Назовите фазы прыжка в длину.
Любой прыжок в длину с разбега имеет четыре фазы:
- разбег
- отталкивание
- полет
- приземление
- Почему от разбега зависит результат прыжка?
От разбега зависит результат прыжка потому, что чем выше скорость разбега, тем длиннее прыжок.
Тема: Плавание
- Как занятия плаванием влияют на организм человека?
Плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает ёмкость легких.
2. Дополните предложение: «Плавание брассом на груди обеспечивает ___ позволяет долго находиться ___».
Плавание брассом на груди обеспечивает хороший обзор и ориентацию на воде, позволяет долго находиться на плаву.
3. В каких случаях лучше всего применять способ плавания брассом на груди?
Способ плавания брассом на груди применяют для оказания помощи и транспортировки различных предметов.
Тема: Бег
- Что такое бег?
Бег — это естественный способ быстрого передвижения. Он занимает ведущее место среди других физических упражнений и особенно полезен для детского организма.
- Почему бег полезен для детского организма?
Бег полезен для детского организма потому что он улучшает работу дыхательной сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он повышает выносливость и развивает скоростные способности.
- Какие фазы можно выделить и любом беговом упражнении?
В любом беговом упражнении выделяют четыре фазы:
- старт,
- стартовый разгон,
- бег по дистанции,
- финиширования.